【実践・成功】18時以降は食べませんダイエット!

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悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。

実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。

では宜しくお願いします。

おすすめダイエット方法

①実践ダイエット

18時以降は食べませんダイエット

②ダイエット方法

18時以降には何も食べないダイエットです1日3食は必ずしっかりととります夕食は18時までにすませそれ以降は何も食べないようにします

③ダイエット期間

3ヶ月

④実際に落としたキロ数

マイナス5キロ。48キロが43キロになりました

⑤苦労した点・良かった点

苦労した点は最初の夜になるとお腹がすいてきてしまったことです

夕食を多めにとってもお腹がすいてしまうことがありましたそんなときは無理に我慢せずスルメや飴を食べましたまたココアやカフェオレなど甘めの飲み物を飲んでしのぎました我慢してイライラしてしまうよりはいいかなと思います

18時までに夕食をすませるのも結構難しいときがありました遅くに帰宅してしまうとどうしても18時を過ぎてしまいます今日は早く帰れそうにないなというときには外出先で食べられるようにお弁当を用意したり外食ですませたりしました

良かった点はリバウンドがなくむくみや便秘が解消されたことです

最初の頃は夜になるとお腹がすいてきてしまいましたですが続けていると次第に慣れてしまいます

1ヶ月もすると水をガブガブ飲めば何も食べずに済むようになりました長期的にダイエットを行ったことで次第に習慣化されリバウンドがなかったのだと思います

また寝るまでに時間があるためしっかり消化してから寝ることができますおそらくそのおかげでむくみや便秘がなくなったのだと思います

起きると快便でとても気持ちが良かったです最初はダイエットをするのは難しいかと思いましたが続けていけば慣れていきます無理せずできたかなと思います

さいごに

投稿していただきありがとうございます。

ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果は個人の感想になりますのでご了承ください。

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2017.02.21

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