【実践・成功】カーヴィーダンスダイエット!体験談

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悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。

実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。

では宜しくお願いします。

おすすめダイエット方法

①実践ダイエット

ダイエット本だけ見てもダンスやストレッチなどの動きがわかりにくいのですがDVDが付録でついたカーヴィーダンスダイエット本を本屋さんで見かけた時に

これなら動きもわかる

思って購入した本とDVDを見ながらダイエットを始めました

cavie

②ダイエット方法

付録でDVDがついていたので主にDVDを見ながらカーヴィーダンスをしましたDVDで一通り動きを覚えたら空いた時間で自宅で踊っていました

③ダイエット期間

期間3ヶ月

④実際に落としたキロ数

2キロ

⑤苦労した点

苦労したカーヴィーダンスは思ったより動きがハードなので踊ったあとはお腹がすきます

でもそこで食べ過ぎるとせっかく運動をした意味がないため食欲を抑えることが大変でした

⑥成功の秘訣

DVDは1時間あるのでまとまった時間でやるよりも空いた時間にやっていたので気軽にとりくむことができました

運動といってもダンスなので自分のペースで楽しく踊ることができました気分転換にもなります

また自宅でできるので天気の悪い日なども毎日続けることができたからだと思います

⑦ダイエット成功で変ったこと(体質・環境)

ダイエットを始めてから運動の習慣が身についたので筋肉がついて疲れにくくなりましたし以前から測っていた基礎体温も全体的にあがったので冷え性もなりました

またただ痩せただけでなくウエストにくびれできてお腹まわりがへっこんだので減った体重よりももっと痩せてみられるようになり見た目がすっきりしました今まで運動が苦手でしたがカーヴィーダンスをきっかけにヨガやウォーキングなど他の運動にチャレンジしてもっと健康的に痩せたいと思うようになりました

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