朝食グレープフルーツダイエットで-3kg

悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。

実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。

では宜しくお願いします。

おすすめダイエット方法

①実践ダイエット

無理なく３キロ減量というのが目標でした。しかし、食べることが大好きな私にとって“無理なく”できるダイエットというのはかなり難しいものでした。

そんな時、８０歳を過ぎても超がつくほど元気でスラッとしている祖母のある食習慣を思い出しました。

祖母は、毎朝必ずグレープフルーツを食べるのです。これが、この朝食グレープフルーツダイエットを始めたきっかけです。

②ダイエット方法

朝食にグレープフルーツ半個を食べるだけです。グレープフルーツは、お砂糖をかけて食べる人も多いですが、そこはノンシュガーで！

他にパンやご飯は食べません。ただし、飲み物はココアやラテなど、糖分が入っているものを意識して飲みました。これは、お昼までの活動エネルギーの補充のためです。

③ダイエット期間

10ヶ月間試しました。これからも続けていこうと思っています。

④実際に落としたキロ数

３キロ

⑤苦労した点・良かった点

苦労したのは、毎日のグレープフルーツを用意しておく、ということです。

果物なので買いだめにも限度があります。買い物へいく頻度がやや増えたと思います。

また、グレープフルーツはそこまで安い果物ではないため、金銭的な負担もややあったかな、という印象です。

　良かった点としては、まず、風邪を引かなくなりました。ビタミンを豊富に摂取することで免疫力が上がったのだと思います。本当にここ一年くらい風邪を引いていません。

そして、便通が格段に良くなりました。今日は野菜不足だな、と思った日でも、朝のグレープフルーツが効いていて、翌日は予期せぬ快便に恵まれる、ということが多々あります。

このように、ダイエット効果だけでなく様々な恩恵が得られる「朝食グレープフルーツダイエット」是非お試しください。

さいごに

投稿していただきありがとうございます。

ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果は個人の感想になりますのでご了承ください。