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食前にきゅうりを食べるだけダイエット!体験談

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悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。

実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。

では宜しくお願いします。

おすすめダイエット方法

cucumber

①実践ダイエット

食前きゅうりダイエットを行いましたこのダイエット方法を知ったのはあるテレビ番組でした

簡単で怠け癖のある私でも続けられると思い母と一緒に行うことを決意しましたまた同時に週に1~2回ほどジョギングも始めました

②ダイエット方法

方法はいたって簡単ですご飯の前にすりおろしたきゅうりをたべるだけです

そのままでも良いのかもしれませんがすりおろした方が効果があるとのことなのですりおろしきゅうりをたべることを推奨しますきゅうりをすりおろしたものを食べるだけで基礎代謝を向上させることができるそうです

またきゅうりは低カロリーでダイエット向きだと思います食前に食べるだけで空腹感を抑えることにもつながりますよ

③ダイエット期間

四か月行いました外食等ですりおろしきゅうりを食前に食べない日も何度かありました

④実際に落としたキロ数

はじめは実感がなかったのですが一か月で2キロ落ち四か月で3.5ほど落ちました

⑤苦労した良かった

すりおろしたきゅうりに味をつけなかったのですこし物足りなさは感じました味気がないので好んで食べるものではないと思いますなんたって方法が簡単で続けやすいのでこれくらいは我慢できました

また代謝が上がるということだったのですりおろしきゅうりダイエットとほぼ同時にジョギングもとりいれました

いっても週に12回なのでそれほど負荷はかかっていないのですがとにかく冬は寒いのでつらかったです

音楽を聴きながら走ることでいい気分転換にもなり最近では向上心を保つために気分でタイムをはかったりしてマンネリ化を防いでいます

さいごに

投稿していただきありがとうございます。

ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果は個人の感想になりますのでご了承ください。

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2017.02.21

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