悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。
実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。
では宜しくお願いします。
おすすめダイエット方法
※写真はイメージです。
①実践ダイエット
燃焼スープを好きなだけ飲み、決められた食品以外は食べずに一週間限定でやるダイエットをしました。
②ダイエット方法
・玉ねぎ３個
・セロリ１本
・キャベツ半玉
・トマト３個(トマト缶400gもの代用可能)
・にんじん１本
・ピーマン１個
・水２～３リットル
・スープの素(コンソメやだしなどお好きなもの)を食材は食べやすいサイズに切って鍋で煮ます。
味は塩、こしょうで整えます。
１日目はスープとバナナ以外のフルーツを食べます。
２日目はスープと豆類とスイートコーン以外の野菜を食べます。(ポテトはベイクドポテトを夕飯に、油を使用しないで調理しましょう)
３日目はスープと野菜とフルーツを食べます。(ベイクドポテトは食べてはいけません)
４日目はスープとバナナとスキムミルクを食べます。(バナナは３本、スキムミルクは500mlです)特に水分を多く飲むことを意識します。
５日目はスープと肉とトマトを食べます。(赤身牛肉350～700g、トマト６個です。)
６日目はスープと牛肉と野菜を食べます。(牛肉の量は好きなだけ食べていいですが、ベイクドポテトは食べないでください)
７日目は玄米と野菜とフルーツジュースを食べます。スープは一週間通して好きなだけ飲んでいいです。１日一杯以上は飲んでください。
③ダイエット期間
一週間
④実際に落としたキロ数
４キロ落としました。
⑤苦労した点・良かった点
苦労した点は、牛肉など高い食材を使うことがあったり日頃飲まないスキムミルクを買ったりと食費が多かったことです。
良かった点は、生姜やカレー粉などで味の変化をつけて飽きずに食べられたことと、
大きな鍋で一週間作れば温めるだけなので小腹が空いた時にすぐスープを飲めたことがイライラせず続けられたので良かったです。
さいごに
投稿していただきありがとうございます。
ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果は個人の感想になりますのでご了承ください。
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