塩抜きダイエット体験してわかった効果とリスク

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悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。

実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。

では宜しくお願いします。

ダイエット体験談

①実践ダイエット

塩抜きダイエット

②ダイエット方法

3日間、塩分を減らす方法既製品を食べる時も原材料名を見て確認してから食べます

塩分さえとらなければ食事の量は気にしなくて良いですお菓子もOKです

③ダイエット期間

2週間に1度3日間の塩抜きを2ヶ月間(4回)行いました

④実際に落としたキロ数

4キロ

⑤苦労した点・良かった点

普段食べているものはほとんど塩分が入っています調味料はほとんどアウトです

食べられるもの自体がすごく限られていたことが辛かったです

基本的に無糖ヨーグルトコショウだけで味付けした野菜炒めや肉炒め白米豆腐をローテーションで食べていましたがいくら量を気にせず食べて良いと言っても物足りなくていつもお腹が減っていました

結果的にかなり体重は減りましたが食べられる物がないから食べる量自体が減って体重が減ったのもあると思います

あと私の場合は毎回2日目の途中ぐらいでから身体がふらふらするような感覚があり体調が優れないと感じました

当時は何としても痩せなければならない理由があったので体調不良は我慢しましたが結構辛かったです

良かった点としてはやはり短期間でガクッと体重が減ったことです

塩抜きによってむくみ改善の効果もあるので顔周りはかなりすっきりしました

私は飽きっぽい性格なので地道にコツコツダイエットするのが苦手なためこのダイエットじゃなければ成功しなかったのではないかと思います

食事の量を減らすではなくこの食べ物は食べられない極端に規則があったのも誘惑に負けなかった理由だと思います

お金が一切かからずむしろちょっとした節約になるのも財布に優しくて良かったです

塩抜きダイエットは危険

人間の体に必要な塩分をカットしすぎることは体にとって負担が大きく危険です。健康被害を受けないように注意が必要です。体調に異変があった場合はダイエットを中止し、医者の診察を受けましょう。

さいごに

投稿していただきありがとうございます。

ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果は個人の感想になりますのでご了承ください。

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2017.02.21

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