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【実践・成功】ヨガ&ストレッチダイエット!体験談

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悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。

実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。

では宜しくお願いします。

おすすめダイエット方法

①実践ダイエット

ストレッチとヨガを続けながらのダイエットですつまり適度な運動をしながら食事は3食しっかりと食べるダイエットをしています

yoga

②ダイエット方法

ダイエット方法6年間で身に付けたストレッチとヨガのプログラムを3日に分けてやっていますヨガの高度なポーズである牛のポーズハトのポーズラクダのポーズブリッジなどもできるようになりました

③ダイエット期間

6年間

④実際に落としたキロ数

ストレッチとヨガを6年間続けてきて3キロほど減ったと同時に体形がすっきりした気がします現在私は身長166㎝でジーパンが出産前と同じSサイズをはけています

⑤苦労した

私はスマホのユーチューブなどを参考に自主的にストレッチとヨガを身に付けましたどのストレッチとヨガのポーズもやり始めの時は筋肉痛になりました

⑥成功の秘訣

ストレッチとヨガを6年間続けることにより体形が維持できてきますと自然とその体系にあった食事をとるようになりますひいてはダイエットにつながっていきます

⑦ダイエット成功で変ったこと体質環境

私は6年間ストレッチとヨガを続けてきたことにより体がだいぶやわらかくなりました私は小さい頃から体がとても硬かったのです

またお腹回りがすっきりした感じしています

私はストレッチとヨガを子どもたちが寝静まった自分が寝る前にやることにしています

ストレッチとヨガをした後は血のめぐりがよくなるのと体が適度に疲れるのとでぐっすり眠れます

さいごに

投稿していただきありがとうございます。

ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果はの個人的な意見になりますのでご了承ください。

【最新】美容・ダイエットまとめ

2017.02.21

1 個のコメント

  • ダイエットは、長く続けることが、やっぱり大事なんですね。6年間…中々長続きしない私なので、尊敬します。
    今、ヨガが気になっているので、始めてみようかなと思います。

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