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亜鉛サプリメントと減煙で薄毛対策

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悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。

実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介します。

私の悩み体験談

ハンドルネーム:wimiさん32歳(男性)

三年前にダイエットで食事制限をした栄養が足りなくなったためか次第に抜け毛が増えていきました

髪をセットするときに洗面台に髪の毛が10~15本ほど落ちたりシャンプーの際に指の間にたくさんの髪の毛が付いていたり起きると枕に髪の毛が5~10本ほど落ちていたり

前髪の生え際も目に見えて後退し始めたのでこのままではハゲると思い対策を始めました

薄毛の対策方法をインターネットで調べたところ亜鉛が不足していると髪が抜けやすくなると情報を得ました

亜鉛にはタンパク質を髪の成分に変える働きがあり髪の成長には必須の栄養素だそうです

また髪に栄養を送る血管はとても細くタバコを吸うと血管が収縮して髪に十分な栄養が行き渡らなくなるとも書いてありました

そこで亜鉛の摂取と減煙に的を絞って薄毛対策を始めました

まずは近所のドラッグストアに売っていた小林製薬の亜鉛サプリメントを毎日飲むように

またダイエット中でしたが育毛にはタンパク質を摂るのも必要とのことでブロッコリーを毎食のメニューに加えました

あわせてタバコの本数も1日20本から半分の1日10本まで減らし栄養の吸収が盛んな食事直後に吸うのをやめて最低でも食事から二時間経ってから吸うようにしました

対策を始めてから一週間ほどで効果を実感できましたまず起きたときに枕に落ちている毛が3本まで減少

髪をセットする時に抜ける毛も半分ほどまで減りシャンプーの際の抜け毛も目に見えて減りました

細く短い毛がたくさん抜けるのは薄毛のサインと言われますが抜ける髪の質も太く長い毛へと変わっていきました

一ヶ月経つころには枕に毛が落ちることはほとんどなくなり整髪やシャンプーの時の抜け毛も気にならなくなるほどにまで減りました

さいごに

投稿していただきありがとうございます。 ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果は個人の感想になりますのでご了承ください。

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