悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。
実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。
では宜しくお願いします。
おすすめダイエット方法
①実践ダイエット
ダイエット本だけ見ても、ダンスやストレッチなどの動きがわかりにくいのですが、DVDが付録でついたカーヴィーダンスダイエットの本を本屋さんで見かけた時に
「これなら動きもわかる！」
と思って購入した本とDVDを見ながらダイエットを始めました。
②ダイエット方法
付録でDVDがついていたので、主にDVDを見ながらカーヴィーダンスをしました。DVDで一通り、動きを覚えたら空いた時間で自宅で踊っていました。
③ダイエット期間
期間3ヶ月
④実際に落としたキロ数
2キロ
⑤苦労した点
苦労した点カーヴィーダンスは、思ったより動きがハードなので、踊ったあとはお腹がすきます。
でも、そこで食べ過ぎるとせっかく運動をした意味がないため、食欲を抑えることが大変でした。
⑥成功の秘訣
DVDは約1時間あるので、まとまった時間でやるよりも、空いた時間にやっていたので気軽にとりくむことができました。
運動といってもダンスなので、自分のペースで楽しく踊ることができました。気分転換にもなります。
また自宅でできるので、天気の悪い日なども毎日、続けることができたからだと思います。
⑦ダイエット成功で変ったこと（体質・環境）
ダイエットを始めてから、運動の習慣が身についたので、筋肉がついて疲れにくくなりましたし、以前から測っていた基礎体温も全体的にあがったので冷え性も楽になりました。
また、ただ痩せただけでなく、ウエストにくびれができてお腹まわりがへっこんだので減った体重よりも、もっと痩せてみられるようになり、見た目がすっきりしました。今まで運動が苦手でしたがカーヴィーダンスをきっかけに、ヨガやウォーキングなど他の運動にチャレンジしてもっと健康的に痩せたいと思うようになりました。