悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。
実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。
では宜しくお願いします。
おすすめダイエット方法
①実践ダイエット
レモネードダイエットを実践しました。友人の結婚式までの一か月間で、運動なしに劇的に痩せる方法を探していて、このダイエットに辿り着きました。
②ダイエット方法
まず、ダイエットを始める前日の夕食は、野菜中心の軽めのメニューにします。
寝る前に、ハーブティーを飲んでおくと、ダイエット効果が高まります。 ダイエット開始日の朝一番に、ソルトウォーターバッシングを行います。
塩水による、腸内洗浄です。一リットルの蒸留水に対し、天然塩を小さじ二杯溶かしたものを飲み切ります。
これが意外とつらいのですが、1リットル全部飲み切らなくても、効果がありました。
しばらくして腸内洗浄の効果が切れた頃に、自家製のレモネードを飲み始めます。
大さじ二杯のレモン果汁に大さじ２杯の純粋なメープルシロップ(濃度はアンバー以上のモノ) と、小さじ十分の一のカイエンペッパー、蒸留水３００CCを加えて飲みます。これが一杯分の分量になります。
二時間に一度くらいのペースで飲むのがベストですが、基本的にお腹が空いたら、いつ、何杯飲んでも構いません。
それ以外の食事は、一切取りません。水分も、寝る前に飲む一杯のハーブティー以外は、このレモネードしか摂取しません。
三日目(最終日)の夕食に、ものすごく薄い味付けの、柔らかく煮込んだ野菜スープを飲みます。 これで、このダイエット自体は終了です。
③ダイエット期間
私の場合、三日間のみのダイエットを、八月と九月に一回ずつ、翌年の六月に一回行いました。
④実際に落としたキロ数
三日間のダイエット（+復食期間４日）を3セットで、合計１０キロ体重を減らすことが出来ました。
私の場合、水太りしていたのですが、このダイエット以降は、異常なのどの渇きを感じることもなく、スタイルキープできています。
⑤苦労した点・良かった点
レモネード自体はとてもおいしいのですが、塩水の腸内洗浄はものすごく苦労しました。
１リットル飲むのは、私には無理でした。
ですが、ちゃんと効果はありましたし、どうしても無理な方は、ダイエット効果は落ちますが、ソルトウォーターバッシングは行わなくても大丈夫なようです。
ソルトウォーターバッシングの危険性が、最近指摘されるようになりました。
私は低血圧で、ダイエット時期も夏を選んだので問題はなかったのですが、高血圧の方、汗をかかない冬場のダイエットの場合は、ソルトウォーターバッシングは行わないでください。
⑥成功の秘訣
面白いほど、体重が減ります。レモネードもとてもおいしいので、ダイエットをしていない時も作って飲みたくなるほどです。
ダイエット期間も短いので、あまりストレスに感じませんでした。ですが、デトックスダイエットなので、痩せられるのはモデル体重程度までだと思ってください。
危険なほど痩せてしまうことはありませんでした。
⑦ダイエットで変わったこと
それまで毎日二リットルほど飲んでいたペットボトルウォーターが、必要なくなりました。
浮腫みが取れ、痩せる前に来ていた服が全てぶかぶかになってしまったほどです。
体が軽くなり、肩こりも解消できました。
また、ダイエットに対する意識が変わり、暴飲暴食も控えるようになったのが、嬉しい変化です。
さいごに
投稿していただきありがとうございます。
ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果は個人の感想になりますのでご了承ください。