悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。
実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。
では宜しくお願いします。
おすすめダイエット方法
①実践ダイエット
近所のスーパーで売ってる普通のもやしを一袋食べるだけです。
②ダイエット方法
もやしを普通に調理して食べます。しかしもやしだけ食べていればいいというわけではなく、普段食べているものの一部をもやしに置き換えるのです。
例えば、から揚げとサラダの組み合わせならから揚げを２~３個だけにして、足りない分はもやしで補います。
しかし、おなかいっぱいまで食べるとダイエットになりません。１食１袋を目安にしました。
もやしは栄養が少ない食材だと思われがちですが、タンパク質、ビタミンＢ群、C、カルシウム、鉄分、カリウム、食物繊維を含んでおります。
その上、低カロリー。ダイエットにはぴったりの食材です。
③ダイエット期間
現在６ヶ月目ですが、まだまだ減量の途中です。
④実際に落としたキロ数
６５キロから６０キロに減量しました。
⑤苦労した点
苦労した点１食１袋を目安にしていましたので、量が少なかったです。その上、満腹感もそれほど満たされません。
⑥成功の秘訣
成功の秘訣は慣れです。人間の体をいうものは、食べないでいるとあまり食べられなくなってきます。
ダイエットをしようと思うということは、運動不足か食べすぎのどちらかです。
食べすぎということは、食べる量を減らせばいいのです。しかしいきなり減らすのは難しいですよね。
そこで低カロリーのもやしで少しずつ量を減らしていけばいいと思います。
さいごに
投稿していただきありがとうございます。
ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果は個人の感想になりますのでご了承ください。