悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。
実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。
私の悩み体験談
ハンドルネーム：kemi・33歳
私は、正常では、生理周期が28日で、1、２日ほど前後することはありましたが、この周期より早まることはありませんでした。
ところが、昨年の夏、生理が、２３日ほどできてしまいました。驚きましたが、そんなこともあるのかなと、その時は安易に考えていました。
ところが、次の月は、２２日ほどでもっと早まってしまいました。
2ヶ月続いたので、正常な生理周期を調べると、25日から３８日で、24日以下だと頻繁月経の可能性があるので、続く場合は受診をしたほうがいいとのことで、とても心配になりました。
そこで、なぜ頻繁月経になってしまったのか考え、原因を私なりに調べてみると、ストレスや冷えが大きく関係するようでした。
頻繁月経になった頃、子どもがイヤイヤ期に入り、自分自身ストレスが溜まっている自覚がありました。
また、真夏でとても暑かったので、氷入りのキンキンに冷えた飲み物を飲むなど、体を冷やすことばかりしていました。
病院に問い合わせると、基礎体温を付けてから受診をした方がいいとのことだったので、基礎体温をつけながら、ストレスと冷えを自分なりに気をつけながら過ごしてみることにしました。
最近アロマにハマっていたこともあり、いい匂いのハーブティーだとリラックス効果もあるし、体も温まるのではと思い、ノンカフェインでリラックス効果のある、
カモミールティーと、ローズヒップティーを毎日飲むことにしました。
子どもが寝た後に、自分の好きな音楽を聴きながら、ハーブティーを飲むと、心がリラックスし、体も温まり一石二鳥でした。
また、なるべく夏でも靴下を履くなど、普段から特に下半身を冷やさないように心がけました。実践するとすぐに効果がでて、生理周期をもとにもどすことができました。
体を普段から温めるよう心がけるようになったので、以前より体調もいいような気がします。
さいごに
投稿していただきありがとうございます。
ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果は個人の感想になりますのでご了承ください。
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