悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。
実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介します。
私の悩み体験談
ハンドルネーム：wimiさん32歳（男性）
三年前にダイエットで食事制限をした際、栄養が足りなくなったためか次第に抜け毛が増えていきました。
髪をセットするときに洗面台に髪の毛が10~15本ほど落ちたり、シャンプーの際に指の間にたくさんの髪の毛が付いていたり、朝起きると枕に髪の毛が5~10本ほど落ちていたり……。
前髪の生え際も目に見えて後退し始めたので、このままではハゲると思い対策を始めました。
薄毛の対策方法をインターネットで調べたところ、亜鉛が不足していると髪が抜けやすくなると情報を得ました。
亜鉛にはタンパク質を髪の成分に変える働きがあり、髪の成長には必須の栄養素だそうです。
また髪に栄養を送る血管はとても細く、タバコを吸うと血管が収縮して髪に十分な栄養が行き渡らなくなるとも書いてありました。
そこで、亜鉛の摂取と減煙に的を絞って薄毛対策を始めました。
まずは近所のドラッグストアに売っていた小林製薬の亜鉛サプリメントを毎日飲むように。
またダイエット中でしたが育毛にはタンパク質を摂るのも必要とのことで、ブロッコリーを毎食のメニューに加えました。
あわせてタバコの本数も1日20本から半分の1日10本まで減らし、栄養の吸収が盛んな食事直後に吸うのをやめて、最低でも食事から二時間経ってから吸うようにしました。
対策を始めてから一週間ほどで効果を実感できました。まず朝起きたときに枕に落ちている毛が２～３本まで減少。
髪をセットする時に抜ける毛も半分ほどまで減り、シャンプーの際の抜け毛も目に見えて減りました。
細く短い毛がたくさん抜けるのは薄毛のサインと言われますが、抜ける髪の質も太く長い毛へと変わっていきました。
一ヶ月経つころには枕に毛が落ちることはほとんどなくなり、整髪やシャンプーの時の抜け毛も気にならなくなるほどにまで減りました。
さいごに
投稿していただきありがとうございます。 ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果は個人の感想になりますのでご了承ください。