冷え改善で生理痛軽減

悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。

実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。

では宜しくお願いします。

私の悩み体験談

ハンドルネーム：まりさん 30歳（女性）

生理痛は出産前からあったのですが、出産してから、特に生理痛がひどくなってしまいました。

生理前から鈍痛のような痛みが始まり、生理が始まってから２日くらいその痛みは続きます。

いててと少し立ち止まる感じなので、我慢はできるのでお医者さんへはかかっていませんが、出産後は生理痛が軽減すると聞いたことがあるので、痛みがます時もあるんだなと感じています。

生理直前には少し吐き気もあり、食事もあまりとりたくなくなります。

この痛みは産後、生理が開始されてからなので、出産したことでホルモンバランスも少し変化して、年もあるのかなと少し感じています。

実践したことといえば、出産した時の病院の助産師さんに、生理痛はあっためると軽減すると聞いたので、常に靴下をはくようにしています。あとは腹巻をしています。

腹巻は半年くらい前からやっています。

やはりお腹をおっためたりすると、生理痛も軽減するし、あっためることで、生理の量も変化した気がします。出産前の状態に戻っている気がします。

寒い時期の腹巻はいいのですが、暑い時期はさらっとした薄手のものをつけるのもいいと思います。

夏は特に冷房で体がひえたりしてしまうので、冷え対策にもいいと思います。実感した効果としては、この靴下、腹巻を半年続けてみて、生理痛も緩和しましたし、生理痛が起こる期間も短くなってきた気がします。

助産師さんがこの２点は体をあっためて、血の巡りをよくするから、生理痛だけでなく冷え性にもいいと聞きました。

冷えは万病のもとというくらいなので、女性は特にあっためておいた方がいいと思います。

今は飲み物もなるべくキンキンに冷えた飲み物も飲まないようにしています。

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さいごに

投稿していただきありがとうございます。 ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果は個人の感想になりますのでご了承ください。