悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。
実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。
では宜しくお願いします。
おすすめダイエット方法
①実践ダイエット
食事制限プラス体重計記録ダイエットです。具体的な方法がないのでモチベーションダイエットと自分では呼んでいます(笑)。
②ダイエット方法
・朝と昼は食べたい物を食べて夜は一切食べない。
・飲み物もお茶だけにする。
・体重は毎日朝と夜測る。
最初はそれだけですが、体重の推移によって少しだけ筋トレはしました。
食事を制限する事はマイナスイメージがありますが、むしろ健康的になりました。
水分を多めに摂る事で宿便も出て体内も健康になったと思います。
③ダイエット期間
平成28年8月から12月まで実施しました。
④実際に落としたキロ数
11キロの減量に成功しました！8月9月は数キロ単位でしたが、10月でいきなり6キロ落ちた時は少し驚きました。
⑤苦労した点
まず晩ご飯を抜く事の苦しみに勝つ事です。それが全てでした。モチベーションの名の通り体重が減っていく事を数字で把握する事によってやる気を奮い立たせるダイエットです。
⑥成功の秘訣
自分のやる気次第です。しいて理由を言うならば太った原因がコンビニの買い食いなので(笑)、それを辞めた段階である程度は痩せていったんです。
⑦ダイエット成功で変ったこと（体質・環境）
同じ服を着ても見た目が変わりました！顔もだいぶシャープになったし、膝が痛かったんですがそれも解消。何より自分に自信が持てる様になりました！
さいごに
投稿していただきありがとうございます。
ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果はの個人的な意見になりますのでご了承ください。
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