【実践・成功】もやしダイエット!体験談

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悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。

実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。

では宜しくお願いします。

おすすめダイエット方法

①実践ダイエット

近所のスーパーで売ってる普通のもやしを一袋食べるだけです

②ダイエット方法

もやしを普通に調理して食べますしかしもやしだけ食べていればいいというわけではなく普段食べているものの一部をもやしに置き換えるのです

例えばから揚げとサラダの組み合わせならから揚げを~3個だけにして足りない分はもやしで補います

しかし、おなかいっぱいまで食べるとダイエットになりません1食1袋を目安にしました

もやしは栄養が少ない食材だと思われがちですがタンパク質ビタミンCカルシウム鉄分カリウム食物繊維を含んでおります

その低カロリーダイエットにはぴったりの食材です

③ダイエット期間

現在6ヶ月目ですがまだまだ減量の途中です

④実際に落としたキロ数

65キロから60キロに減量しました

⑤苦労した点

苦労した1食1袋を目安にしていましたので量が少なかったですその満腹感もそれほど満たされません

⑥成功の秘訣

成功の秘訣は慣れです人間の体をいうものは食べないでいるとあまり食べられなくなってきます

ダイエットをしようと思うということは運動不足か食べすぎのどちらかです

食べすぎということは食べる量を減らせばいいのですしかしいきなり減らすのは難しいですよね

そこで低カロリーのもやしで少しずつ量を減らしていけばいいと思います。

さいごに

投稿していただきありがとうございます。

ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果は個人の感想になりますのでご了承ください。

【最新】美容・ダイエットまとめ

2017.02.21

1 個のコメント

  • 同じくもやしダイエット中。なかなか減らないし満腹感もなし。合わないのかなぁ…。

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