悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。
実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。
では宜しくお願いします。
おすすめダイエット方法
①実践ダイエット
食前きゅうりダイエットを行いました。このダイエット方法を知ったのは、あるテレビ番組でした。
簡単で、怠け癖のある私でも続けられると思い、母と一緒に行うことを決意しました。また、同時に週に1~2回ほどジョギングも始めました。
②ダイエット方法
方法はいたって簡単です。ご飯の前にすりおろしたきゅうりをたべるだけです。
そのままでも良いのかもしれませんが、すりおろした方が効果があるとのことなので、すりおろしきゅうりをたべることを推奨します。きゅうりをすりおろしたものを食べるだけで、基礎代謝を向上させることができるそうです。
また、きゅうりは低カロリーでダイエット向きだと思います。食前に食べるだけで、空腹感を抑えることにもつながりますよ。
③ダイエット期間
約四か月行いました。外食等ですりおろしきゅうりを食前に食べない日も何度かありました。
④実際に落としたキロ数
はじめは実感がなかったのですが、一か月で2キロ落ち、四か月で3.5ほど落ちました。
⑤苦労した点・良かった点
すりおろしたきゅうりに味をつけなかったので、すこし物足りなさは感じました。味気がないので、好んで食べるものではないと思います。なんたって方法が簡単で続けやすいので、これくらいは我慢できました。
また、代謝が上がるということだったので、すりおろしきゅうりダイエットとほぼ同時にジョギングもとりいれました。
といっても、週に1、2回なのでそれほど負荷はかかっていないのですが、とにかく冬は寒いのでつらかったです。
音楽を聴きながら走ることでいい気分転換にもなり、最近では向上心を保つために気分でタイムをはかったりして、マンネリ化を防いでいます。
さいごに
投稿していただきありがとうございます。
ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果は個人の感想になりますのでご了承ください。
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