悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。
実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。
では宜しくお願いします。
おすすめダイエット方法
①実践ダイエット
ウォーキングと食事制限をしました。学生の時に男子と一部の女子から太っている体格のことをネタに毎日からかわれていたのと馬鹿にされたことが悔しくて見返そうと思ったのがきっかけです。
②ダイエット方法
ウォーキングはゆっくりしっかりを意識して片道20～30分を往復するということを毎日夕食後に頑張って続けていました。
食事制限は大根おろしとなめたけ（味と食感を変えるために納豆の時もありました）をレンジで温めたものをお腹がいっぱいになるまで食べていました。
③ダイエット期間
1か月半ほどです。
④実際に落としたキロ数
こうして毎日ウォーキングと食事制限を続けた結果
「－19キロ」落とすことができました。
普段から運動をすることが嫌いで動くことがなかったのが幸いだったのか自分が立てていた目標体重よりはるかに上回る結果となったので凄く驚きました。
それと同時に自分がいかに運動不足でカロリーばかり摂取していたのかということが理解できた気がしました。
⑤苦労した点・良かった点
どのダイエットにも苦労はつきものだと思います。実際に私も体重が波に乗って順調に減っていかないことが悔しくてショックで心が折れそうでした。
だけど心が折れそうな時でも諦めずに続けてきたからこそ成功できたのだと思います。
それと体重が減ったことによりホルモンのバランスも安定してきたのかずっと不順だった生理が一定の期間でくるようになったので健康面でも凄く良かったです。
あれから10数年たちますが今でも健康を意識して体形をキープしています。
さいごに
投稿していただきありがとうございます。
ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果は個人の感想になりますのでご了承ください。
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