夜は野菜鍋で楽に8キロダイエット

悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。

実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。

では宜しくお願いします。

おすすめダイエット方法

夕食は野菜鍋ダイエット実際に実践したダイエットで、仕事終わりの夕食は野菜鍋のみというやり方です。

栄養とってカロリーとらない仕事が終わって帰ってきたら一番お腹がすいています。

そこで食べる夕食は野菜たっぷりの鍋を食べるのです。

ネギや青菜、モヤシなどはもちろん、豆腐やキノコなどの栄養分はあるけどカロリーの低いものも入れます。

その日に気の向いた野菜をとにかく入れます。ナスでもブロッコリーでも玉ねぎでも。鍋にすれば何でも美味しくなりますので。

しかし肉と魚は入れません。そこだけは守ります。

それでも鍋はスープもありますので、わりと満腹感もあるのです。もちろんご飯も無しです。

実際どのくらいの期間やったかというと、半年は続けていました。

最初の一ヶ月はお腹が満たされなくて辛かったのですが、それを越えると気にならなくなります。

その日によって味を変えれば飽きることもないし、中身の野菜も変えても良いので。

塩、みそ、醤油、トマト、豆乳、ピリ辛、サンラー、市販のあごだし、などなど、味のレパートリーはたくさんあります。

半年で実際に落とした体重は8キロでした。少なく感じるかも知れませんが、特に苦労もなくここまでできたので、そう考えたら満足の数字です。

結構楽にできる特に大変だったことはありません。

最初の一ヶ月くらいが夕食でお腹一杯になりにくいだけで、あとは問題なかったです。

ダイエットに成功してよかったことは、色んなファッションができるようになったことです。

今まではお腹がちょっと出ていたので似合わない服もありましたが、今はなんでも着れるので、洋服選びも楽しく感じております。

野菜がおいしいタジン鍋-タジン鍋だからおいしくなる春夏秋冬レシピ

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牛尾 理恵 池田書店 2010-10-08

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さいごに

投稿していただきありがとうございます。

ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果は個人の感想になりますのでご了承ください。