新着エントリー

夏真っ盛りの沖縄!

低インシュリンダイエットで産後太りをリセット!

スポンサーリンク

悩み・美容・ダイエットに関する情報は使用した方の使用感やポイントを参考にしたいものですよね。

実際に使用した経験のある方や実践をした方から頂いた情報を元に記事としてご紹介して行きたいと思います。

では宜しくお願いします。

おすすめダイエット方法

sango※画像はイメージ

①実践ダイエット

食べる量ではなく食べるものを変えるダイエットです

②ダイエット方法

低インシュリンダイエットとはインシュリンと言う肥満を促すホルモン低く抑えることで血糖値の上昇を低く保ち脂肪燃焼を促すダイエット方法です

またインシュリンを抑えることで糖が脂肪細胞へ運ばれにくくなります無理な食制限など無く食べるものを置き換えるだけなので続けやすいダイエット法だと思います

例えば白米を玄米に食パンをライ麦パンにうどんよりそば甘味は果物という方法です食べ方は良く噛んで酢の物や野菜を最初に食べる方法で空腹時から急にインシュリンを上昇させないダイエット方法です

③ダイエット期間

ダイエット期間1年間です目標体重に達したまでが1年ですが達成後も自然と食事の仕方に低インシュリンダイエットの要素が取り入れられています

おかげで出産後も体重は元の体重よりも減量できたほどです

④実際に落としたキロ数

6㎏の減量に成功しました

⑤苦労した点・良かった点

ダイエットを決意した当時色々なダイエットをしました

炭水化物抜きダイエットやごはん抜きダイエット野菜重視ダイエットりんごダイエットなどなど

しかしどのダイエットも食事制限があるため食べることが大好きな私には不向きでした

そんな時に知ったのが低インシュリンダイエットでした

このダイエットで苦労した点はインシュリンが低いとされる食材を理解するまでは食べてよい食品控えたい食品を毎回チェックする必要があったことです

しかし一度網羅すれば外食事でもメニューを選ぶことに悩なまくなりました何よりもよく噛むということや海藻類や鶏肉を選ぶ点などダイエットをしない時期でも役に立つ習慣が身についたことが一番の習得です

さいごに

投稿していただきありがとうございます。

ご紹介した内容は実際に使用した方や実践した方からの投稿を元に記事作成をしております。使用感や効果はの個人の感想になりますのでご了承ください。

【最新】美容・ダイエットまとめ

2017.02.21

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です